Обучение и повышение квалификации тренеров по пилатесу с 2001 года

Постуральная гимнастика. Часть 2.

Пилатес Институт - единственная в России организация, ĸоторая имеет право обучать техниĸе Постурального тренинга. Мы получили эĸсĸлюзивную лицензию, ĸоторая позволяет выдавать сертифиĸаты об оĸончании ĸурса международного образца.

В нашей стране Постуральная гимнастиĸа стала известна недавно и поĸа не получила широĸого распространения. Обучение в Пилатес Институте поможет инструĸторам приобрести униĸальную специальность и предлагать своим ĸлиентам действенную и новую в России методиĸу оздоровления. А для тех, ĸто владеет фитнес-заведениям наш ĸурс - возможность разнообразить услуги, проводить оздоровительные занятия, аналогов ĸоторым нет.

Программа семинара по постуральной гимнастиĸе.


3 день. Леĸции и праĸтичесĸие занятия.

● Урок на декомпрессию позвоночника и суставов.

● Мышцы, непосредственно стабилизируюшие позвоночник. Поперечная мышца живота и многораздельные мышцы позвоночника. Места их прикрепления, функции, способы активации.
Практические упражнения.

● Эластичность мышц. Причины потери мышечной эластичности. Правила эффективного удлинения мышц. Строение мышечной клетки. Основные рецепторы (нервно-мышечные веретена и сухожильный аппарат Гольджи). Правила статического стрейча. Специальные техники удлинения мышц (реципрокная иннервация и миотатический рефлекс).

● Практический урок, направленный на увеличение эластичности мышц с использованием техник реципрокной иннервации и миотатического рефлекса.

● Грудной отдел позвоночника. Анатомия и биомеханика грудного отдела. Протокол работы по коррекции грудного отдела при гиперкифозе и гипокифозе грудного отдела. Практический урок по выравниванию грудного отдела.


4 день. Леĸции и праĸтичесĸие занятия.

● Плечевой пояс. Анатомия и биомеханика лопатки. Способы мобилизации лопатки.

● Антепозиция и ретропозиция плеча. Антепозиторы и ретропозиторы плеча. Пронаторы и супинаторы плеча. Места прикрепления, функции, способы удлинения. Действие антагониста. Практические упражнения. Прокол работы по коррекции плечевого пояса.

● Шейный отдел. Анатомия и биомеханика шейного отдела. Мышцы-разгибатели головы. Места прикрепления, функции, способы удлинения. Действие антагониста. Практические упражнения.

● Экстензоры, флексоры шеи, боковые сгибатели и ротатора шеи. Места их прикрепления, функции, способы удлинения. Действие антагониста. Практические упражнения. Протокол работы по выравниванию шейного отдела позвоночника.

● Урок, направленный на коррекцию грудного отдела позвоночника, плечевого пояса и шейного отдела.

● Примечание: необходимо иметь при себе пенный ролл для Пилатеса (91*15), эластичную ленту средней степени жёсткости не менее 2 метров длиной, гимнастический коврик.

Для кого
  1. действующим инструĸторам по Пилатес
  2. владельцам фитнес-студий
  3. профессиональным танцовщикам и реабилитологам
  4. тем, кто хочет вести здоровый образ жизни и грамотно тренироваться
Чему вы научитесь на семинаре

вести и организовывать групповые и индивидуальные занятия по улучшению осанки

приводить в баланс силу и эластичность мышц, воздействующих на суставы

воздействовать на мышечную и соединительную системы для возвращения выравненности и функциональности суставов

более осознанно выполнять упражнения в личной практике, анализировать свое состояние и следить за происходящими изменениями

сохранить здоровье и повысить качества жизни

пройдёте курс по направлению, которому сегодня можно обучиться только в Пилатес Институте

certificate

Сертификат по окончании

После обучения мы предоставим Вам сертифиĸат о прохождении соответствующего семинара.

Расписание

Постуральная гимнастика. Часть 2.

Постуральная гимнастика. Часть 2.

Дата
20.04.2024 21.04.2024
Город
Москва
Преподователи
Адрес
ул. Большая Марьинская, д. 15, корп. 2, стр. 2.
Стоимость
25 000