Жанна Комлева


Одна из самых опытных тренеров России. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, мастер-тренер Института Пилатес России, персональный тренер и инструктор групповых программ по пилатесу и постуральной гимнастике. Окончила факультет адаптивной физической культуры (АФК) РГУФК. Обучение: Pilates Institute (Великобритания), Fitness Best Innovations (Италия). Презентер международных и российских конвенций. Опыт работы тренером по пилатесу и постуральной гимнатсике более 15 лет.

  • PILATES MATWORK 1 уровень.
  • PILATES MATWORK 2 уровень. Малое оборудование.
  • PILATES на большом оборудовании Reformer,Cadillac,Wunda Chair, FBS.
  • Postural Training. Постуральная гимнастика.
  • Программа 50+
  • Pilates для беременных.

Жанна Комлева Преподаватель курса "Постуральная гимнастика. Групповые программы". Postural Trainig. Level 1

Одна из самых опытных тренеров России. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, мастер-тренер Пилатес Института России, персональный тренер и инструктор групповых программ по пилатесу и постуральной гимнастике. Окончила факультет адаптивной физической культуры (АФК) РГУФК.

Обучение: Pilates Institute (Великобритания), Fitness Best Innovations (Италия). Презентер международных и российских конвенций. Опыт работы тренером по пилатесу и постуральной гимнастике более 15 лет.

Начала работать в Интитуте Пилатес со дня его основания. Пройдя обучение в Pilates Institute в Лондоне, с 2002 года вместе с коллегами начала проводить семинары по всей России. Новосибирск, Владивосток, Нижний Новгород, Самара, Рига, Краснодар – вот не полная география наших поездок. Когда пилатес «зазвучал», и люди узнали, что это такое, инструкторы фитнеса начали приезжать к нам в Москву в Институт Пилатес на обучение.

Жанна Комлева о семинаре "Постуральная гимнастика"

- Чем Вас привлекла постуральная гимнастика, какими Вы видите ее перспективы?

- Прошло десятилетие активной работы: обучающие семинары для преподавателей, проведение конвенций, собственная практика. Настал такой момент, когда появились вопросы, на которые пилатес не давал ответов. Особенно это чувствовалось на индивидуальных занятиях, когда тренер сталкивался с конкретной проблемой. Начался активный поиск. Когда мы увидели презентацию Бориса и его оборудование, а также его метод работы с клиентом, где была и диагностика, и четкий алгоритм работы с конкретной проблемой, и результат. Видели, как суставы становятся более функциональными, как меняется спина у человека при выполнении упражнений, мы поняли, что это именно то, чем мы хотели бы заниматься.

- Как восприняли Ваши клиенты этот новые метод, были ли какие-то сложности в освоении постуральной гимнастики?

- Мы начали работать с этой методикой, используя оборудование. Тренажер универсален, подходит как для реабилитации, так и для функционального тренинга. Наши клиенты оценили это сразу. В групповых занятиях понадобилось время, чтобы люди узнали, что это такое - Постуральная Гимнастика. Но, когда люди приходят на занятия в группу и чувствуют, что ушло напряжение в спине, произошло значительное улучшение с первого занятия, интерес их возрастает. А при индивидуальных занятиях у нас еще больше возможностей и инструментов.

- Проводя обучающие семинары по Постуральной гимнастике, какую реакцию тренеров вы наблюдаете?

- На семинаре раскрывается сама методика Постуральной гимнастики. Предлагаются конкретные протоколы занятий на выравнивание таза, выравнивание позвоночника: поясничного, грудного, шейного отдела и т.д. И в то же время, инструктор должен сам уметь подобрать упражнения, отталкиваясь от анатомии мышц, их воздействия на суставы, т.е. функций. Поэтому, у кого есть знания и опыт, тот сразу вникает в формат семинара. Для кого-то, кто приезжает за упражнениями, возможно, будет слишком много теории.

- Здесь возникает проблема компетентности тренеров? Какими знаниями и навыками должен обладать тренер, чтобы преподавать постуральную гимнастику?

- Цель Постуральной Гимнастики – улучшение функциональности суставов, а значит всего тела. Улучшение осанки – это следствие предлагаемой работы. Спектр знаний успешного тренера сегодня должен быть обширен: это и анатомия, и биомеханика, и психосоматика. Говоря о мышцах, мы предполагаем знания о суставах, фасциях, и о миофасциальных цепях. Говоря о дыхательной системе, предполагаем взаимосвязи и взаимодействия определённых органов и систем. Чем более компетентен тренер в этих вопросах, тем более эффективно он сможет обучать.

- Какие книги Вы рекомендуете тренерам, чтобы углубить свои знания в работе с телом человека и двигаться в направлении пастурального тренинга?

- Леопольд Бюске. «Мышечные цепи» , « Кифозы, лордозы, сколеозы»; Томас Майерс «Анатомические поезда»; Капанджи «Позвоночник»; М.Алтер «Наука о гибкости».

Занятия с артистами Большого театра

Жанна Комлева и мастер-тренер Pilates Institute Russia Ирина Романцова проводят занятия с артистами балета в Большом театре. Что свидетельствует об их высокой квалификации, как тренеров и преподавателей.

Балет — в первую очередь атмосфера радости и праздника. Однако, за красотой и грацией артиста балета тяжелый труд на пределе физических возможностей, репетиции до седьмого пота. Деформации опорно-двигательного аппарата, в частности тазо-бедренного сустава и позвоночника, выражены уже к 20 годам и быстро прогрессируют с возрастом . Артистам балета просто необходимо снимать напряжение с натруженных ног, облегчать состояние суставов декомпрессионными упражнениями. Это может предложить постуральный тренинг. Мягкие упражнения разгружают позвоночник, учитывая особенности осанки и постоянные компрессионные нагрузки. Уроки разнообразны: сегодня - это занятие после многочасовых репетиций , а завтра – подготовка к балетному классу. Наши инструкторы – в большинстве, это артисты балета Большого театра, чувствуют потребности своих коллег телом. Их опыт и владение методикой Постуральной гимнастики оказались здесь необходимы и полезны. (фото 3461, 3465)

+7-(495)-255-30-56
+7-(812)-385-63-66

Москва

метро Китай-Город, ул. Солянка, 1/2, 2 подъезд, 2 этаж.

contact@pilates-institute.ru

+7(495)255-30-56


Санкт-Петербург

метро Гостиный Двор, Невский проспект, 35, Литер В.

contact@pilates-institute.ru

+7(812)385-63-66