Обучение и повышение квалификации тренеров по пилатесу с 2001 года                                                   

Постуральная гимнастика часть 2

Пилатес Институт - единственная в России организация, ĸоторая имеет право обучать техниĸе Постурального тренинга. Мы получили эĸсĸлюзивную лицензию, ĸоторая позволяет выдавать сертифиĸаты об оĸончании ĸурса международного образца.

В нашей стране Постуральная гимнастиĸа стала известна недавно и поĸа не получила широĸого распространения. Обучение в Пилатес Институте поможет инструĸторам приобрести униĸальную специальность и предлагать своим ĸлиентам действенную и новую в России методиĸу оздоровления. А для тех, ĸто владеет фитнес-заведениям наш ĸурс - возможность разнообразить услуги, проводить оздоровительные занятия, аналогов ĸоторым нет.

Программа семинара по постуральной гимнастиĸе.


3 день. Леĸции и праĸтичесĸие занятия.

● Урок на декомпрессию позвоночника и суставов.

● Мышцы, непосредственно стабилизируюшие позвоночник. Поперечная мышца живота и многораздельные мышцы позвоночника. Места их прикрепления, функции, способы активации.
Практические упражнения.

● Эластичность мышц. Причины потери мышечной эластичности. Правила эффективного удоинения мышц. Строение мышечной клетки. Основные рецепторы ( нервно-мышечные веретена и сухожильный аппарат Гольджи). Правила статического стрейча. Специальные техники удлинения мышц (реципрокная иннервация и миотатический рефлекс).

● Практический урок, направленный на увеличение эластичности мышц с использованием техник реципрокной иннервации и миотатического рефлекса.

● Грудной отдел позвоночника. Анатомия и биомеханика грудного отдела. Протокол работы по коррекции грудного отдела при гиперкифозе и гипокифозе грудного отдела. Практический урок по выравниванию грудного отдела.


4 день. Леĸции и праĸтичесĸие занятия.

● Плечевой пояс. Анатомия и биомеханика лопатки. Способы мобилизации лопатки.

● Антепозиция и ретропозиция плеча. Антепозиторы и ретропозиторы плеча. Пронаторы и
супинаторы плеча. Места прикрепления, функции, способы удлинения. Действие антагониста.
Практические упражнения. Прокол работы по коррекции плечевого пояса.

● Шейный отдел. Анатомия и биомеханика шейного отдела. Мышцы-разгибатели головы. Места
прикрепления, функции, способы удлинения. Действие антагониста. Практические упражнения.

● Экстензоры, флексоры шеи, боковые сгибатели и ротатора шеи. Места их прикрепления, функции,
способы удлинения. Действие антагониста. Практические упражнения. Протокол работы по
выравниванию шейного отдела позвоночника.

● Урок, направленный на коррекцию грудного отдела позвоночника, плечевого пояса и шейного
отдела.

● Примечание: необходимо иметь при себе пенный ролл для Пилатеса (91*15), эластичную ленту
средней степени жёсткости не менее 2 метров длиной, гимнастический коврик.

Для кого
  1. действующим инструĸторам по Пилатес
  2. владельцам фитнес-студий
  3. профессиональным танцовщикам и реабилитологам
  4. тем, кто хочет вести здоровый образ жизни и грамотно тренироваться
Чему вы научитись на семинаре

вести и организовывать групповые и индивидуальные занятия по улучшению осанки

приводить в баланс силу и эластичность мышц, воздействующих на суставы

воздействовать на мышечную и соединительную системы для возвращения выравненности и функциональности суставов

более осознанно выполнять упражнения в личной практике, анализировать свое состояние и следить за происходящими изменениями

сохранить здоровье и повысить качества жизни

пройдете курс по направлению, которому сегодня можно обучиться только в Пилатес Институте

получите сертификат международного образца

Преподаватели

certificate

Сертификат по окончании

После обучения мы предоставим Вам сертифиĸат о прохождении соответствующего семинара.

Расписание

Постуральная гимнастика часть 2

Постуральная гимнастика часть 2

Дата
02.07.2022 03.07.2022
Город
Москва
Преподователи
Адрес
ул. Большая Марьинская, д. 15, корп. 2, стр. 2.
Стоимость
15 000